Postura!!

Galerinha, hj vou falar sobre uma coisa muito importante, + para começar vou te fazer uma pergunta: Como vc esta sentada na cadeira lendo esse post agora??? aposto q a maioria de vcs não estão 'eretas' kkkkk
bem, isso é comum, + tb é errado pois o jeito q vc senta pode trazer vários problemas para sua coluna!! A partir das dicas a seguir  vc ira corrigir sua postura nas aulas de dança, na escola, andando, sentada... vc será uma pessoa super elegante!!!kkkkkkkk
Siga as dicas a seguir e depois observe as imagens para entender as palavras grifadas:

• Coloque suas *escápulas para baixo.

• O *esterno para cima.

• "Feche" as costelas ---> ( parece loucura, + para fazer isso vc deve retirar o ar dos pulmões, soltando todo o ar pela boca)

• Coloque o pescoço para cima ( não precisa exagerar kkkk) 

Essas são algumas das dicas que estou postando aqui para vcs!! Outra dica tb, é fazer exercícios de cambé ao lado  para ganhar espaço entre a cintura e as costelas, pois isso tb ajuda na postura !! =P

Cambré ao lado 

* Escápula e Esterno